28 mei 2010

Vandaag waren er 12 deelnemers. Wederom splits ik e groep.
Een groepje van 4 die dit seizoen het A diploma hadden gehaald liet ik de forehandlop oefenen.






Doel:
Het aanleren van een forehandlop.

Oefening:
Paars gooit onderhands een shuttle naar de forehand en kort over het net, waarna geel een forehand lop slaat.

Opmerking:
Ze staan met z'n vieren op 1 baan. Dan staan de gooiers allebei aan een ander kant van het net.




De rest kreeg de zelfde oefenning, als die ik vorige week gaf. De halve vlinder diagonaal.

21 mei 2010

Vandaag waren er 13 spelers, waarvan 1 die nog niet eerder mee deed. Ik splitste de groep in drieën.

De nieuwe liet ik samen spelen met de groep die net het A-diploma gehaald had. Zo waren ze met 5 spelers.








Ik liet ze een spelletje spelen dat ze eerder al deden. Om beurten spelen ze om 1 punt. De winnaar van dat punt gaat aan één bepaalde kant van het net staan. De verliezer gaat aan de andere kant van het net in de rij staan.













Later liet ik ze een ander spelletje spelen. Ik begon ze alle 5 een nummer te geven. Nummer 1 speelt alleen tegen de nummers 2 en 3. Als nummer 1 wint, gaat nummer 1 tegen de nummers 4 en 5 spelen en gaan de nummer 2-3 achteraan sluiten. Maar als 2 en 3 winnen, gaat nummer 2 tegen 3 en 4 spelen en gaat nummer 1 achteraan in de rij staan.







De groep die het B-diploma gehaald hadden waren met 4 spelers. Zij kregen wat tactische aanwijzingen op de dubbel. En gingen een dubbel spelen.

De overige spelers hebben het C-diploma gedaan. Hen gaf ik een looptraining.

Doel:
Het lopen verbeteren.

Oefening:
Geel speelt afwisselend kort en lang. Waarbij de lob schuin over het veld gaat. Paars speelt alles in de zelfde hoek terug.

Opmerking:Let op dat de spelers niet te weinig lopen en ook niet doorlopen na het slaan.

14 mei 2010

Vandaag zijn er 12 jeugd spelers, waarvan 2 kijkers die Sofia training gaf.
De andere 10 kregen training van mij. Ik probeerde ze vandaag een halve vlinder te laten doen. De meeste van hen vonden dit moeilijk.






Doel:
Het aanleren van deze trainingsbasisvorm.

Oefening:
Paars speelt afwisselend een lob en een netdrop. Geel speelt alles kort terug.

Opmerking:
Let bij geel op het lopen en de basis houding.
Let bij paars op de slag techniek.





Van de groep die het verst is, zijn er 2 aanwezig. Ik laat hen eerst een basis vlinder doen, die daarna een moeilijke variant kreeg en weer later een variant met keuze.







Doel:
Gevoel krijgen met de basis van de oefening.

Oefening:
Lop, drop shot, netdrop, lop, drop shot, netdrop enz.

Opmerking:
Zorg dat de oefening blijft lopen.








Doel:
Het lopen verbeteren.

Oefening:
Zelfde als de vorige oefening. Met dat verschil dat alles nu schuin over de baan gaat.

Opmerking:
Houd de shuttle aan de gang, maar maak het de ader niet te mkkelijk.



Als laatste oefening had ik voor deze 2 spelers de vlinder oefening, waarbij de spelers mogen kiezen of ze links of rechts spelen. Hierbij let ik op het lopen.

7 mei 2010

Vandaag waren er 12 jeugdspelers aanwezig. Ik verdeelde ze in 3 groepen.

De groep die net het A diploma heeft behaald liet ik slaan tegen de groep die net het B diploma heeft behaald.
Zo lied ik de ene groep de drop-shot trainen, en de andere groep een lob.

Doel:
Bij deze oefening traint geel de lob en paars de drop-shot.

Oefening:
Geel speelt de lob en paars de drop-shot.

Opmerking:
Bij de lob let ik er op dat deze zo veel mogelijk bij de netrand gepakt wordt.
Bij de drop-shot let ik er op dat deze hoog gepakt wordt.


De groep die net het C diploma heeft gehaald gaf ik een reactie oefening.

Doel:
De reactie snelheid verbeteren.

Oefening:
Paars speelt een hoge aangeef slag nadat hij "JA" heeft geroepen. Geel probeert de shuttle terug te slaan.

Opmerking:
De gele speler reageert pas als er "JA" geroepen is.