14 mei 2010

Vandaag zijn er 12 jeugd spelers, waarvan 2 kijkers die Sofia training gaf.
De andere 10 kregen training van mij. Ik probeerde ze vandaag een halve vlinder te laten doen. De meeste van hen vonden dit moeilijk.






Doel:
Het aanleren van deze trainingsbasisvorm.

Oefening:
Paars speelt afwisselend een lob en een netdrop. Geel speelt alles kort terug.

Opmerking:
Let bij geel op het lopen en de basis houding.
Let bij paars op de slag techniek.





Van de groep die het verst is, zijn er 2 aanwezig. Ik laat hen eerst een basis vlinder doen, die daarna een moeilijke variant kreeg en weer later een variant met keuze.







Doel:
Gevoel krijgen met de basis van de oefening.

Oefening:
Lop, drop shot, netdrop, lop, drop shot, netdrop enz.

Opmerking:
Zorg dat de oefening blijft lopen.








Doel:
Het lopen verbeteren.

Oefening:
Zelfde als de vorige oefening. Met dat verschil dat alles nu schuin over de baan gaat.

Opmerking:
Houd de shuttle aan de gang, maar maak het de ader niet te mkkelijk.



Als laatste oefening had ik voor deze 2 spelers de vlinder oefening, waarbij de spelers mogen kiezen of ze links of rechts spelen. Hierbij let ik op het lopen.