In deze blog vertel ik soms, als jeugdtrainer, welke oefeningen ik heb gegeven. Verder vertel ik ook nieuws over en voor de jeugd groepen.
Als lezer kan op mijn blog gratis abonneren door op volgen te klikken. verder kan je als lezer reageren op ieder blog bericht. Persoonlijk vind ik het heel leuk als iemand dat doet.
Mijn grootste hobby is badminton. Ik geef daar ook training in. Maar ook genealogie is een hobby van mij. Voor de familie schrijf ik ook een familietijdschrift met als basis de geschiedenis van de familie. Ik ben rustig, geduldig, vooruitstrevend, spiritueel en singel, ik heb geen kinderen of huisdieren.
Hallo allemaal, Eerst wil ik iedereen hele fijne feestdagen toewensen. Tijdens deze dagen (24 december en 31 december) is er geen badminton. Ik denk dat niemand hieraan twijfelt, maar toch heb ik het er maar even genoteerd. Nu mag iedereen nog even van de sneeuw genieten. Ga bijvoorbeeld sneelballen of oliebollen wegslaan met een badminton racket.
Tot 7 januari kunnen we de shuttles in de boom laten hangen, want dan gaan we weer van start. Heeft de kerstman je een nieuw racket gegeven? Dan kan je die natuurlijk ook meebrengen. Ik hoop jullie na de jaarwisseling weer gezond en wel op de baan te mogen begroeten.
Het einde van het seizoen nadert. 2 Juli is de laatste vrjdag dat SwetiDay badminton speelt in de huidige sportzaal. In het nieuwe seizoen beginnen we in de mooie, nieuwe sporthal die er inmiddels staat. We krijgen er nieuwe netten en een vloer van deze tijd. 3 Juli is de eerste zaterdag na onze laatste speeldag. Op de homepage van SwetiDay is te lezen dat we een einde seizoensactie houden. Tot nu toe is dat altijd een activiteit waarbij we bewegen en iets met eten. Iedereen die lid is op de club is welkom, maar je mag familie mee nemen.
Maar vandaag waren er 13 spelers. Ik verdeelde ze weer in 2 groepen. De groep die het A diploma hebben gehaald liet ik de clear oefenen.
Doel: Het verbeteren of aanleren van de clear.
Oefening: Beide spelers slaan bovenhands over.
Opmerking: Let op de lichaamhouding en het raakpunt
De rest liet ik wennen aan de tijd die een shuttle nodig heeft om bij de grond te komen. Om zo op het laatste moment nog een shuttle terug te kunnen slaan.
Doel: Oefenen met onderhands slaan.
Oefening: Beide spelers gaan onderhands overslaan.
Opmerking: Let op dat de spelers echt onderhands blijven overslaan.
Doel: Op het laatste moment nog kunnen beslissen of de shuttle in of uit is.
Oefening: Geel speelt een lob en paars speelt onderhands kort over het net terug.
Opmerking: Geel moet ook proberen de shuttle af en toe uit te slaan. Waarna paars de shuttle moet laten gaan.
Vandaag waren er 12 deelnemers. Wederom splits ik e groep. Een groepje van 4 die dit seizoen het A diploma hadden gehaald liet ik de forehandlop oefenen.
Doel: Het aanleren van een forehandlop.
Oefening: Paars gooit onderhands een shuttle naar de forehand en kort over het net, waarna geel een forehand lop slaat.
Opmerking: Ze staan met z'n vieren op 1 baan. Dan staan de gooiers allebei aan een ander kant van het net.
De rest kreeg de zelfde oefenning, als die ik vorige week gaf. De halve vlinder diagonaal.
Vandaag waren er 13 spelers, waarvan 1 die nog niet eerder mee deed. Ik splitste de groep in drieën.
De nieuwe liet ik samen spelen met de groep die net het A-diploma gehaald had. Zo waren ze met 5 spelers.
Ik liet ze een spelletje spelen dat ze eerder al deden. Om beurten spelen ze om 1 punt. De winnaar van dat punt gaat aan één bepaalde kant van het net staan. De verliezer gaat aan de andere kant van het net in de rij staan.
Later liet ik ze een ander spelletje spelen. Ik begon ze alle 5 een nummer te geven. Nummer 1 speelt alleen tegen de nummers 2 en 3. Als nummer 1 wint, gaat nummer 1 tegen de nummers 4 en 5 spelen en gaan de nummer 2-3 achteraan sluiten. Maar als 2 en 3 winnen, gaat nummer 2 tegen 3 en 4 spelen en gaat nummer 1 achteraan in de rij staan.
De groep die het B-diploma gehaald hadden waren met 4 spelers. Zij kregen wat tactische aanwijzingen op de dubbel. En gingen een dubbel spelen.
De overige spelers hebben het C-diploma gedaan. Hen gaf ik een looptraining.
Doel: Het lopen verbeteren.
Oefening: Geel speelt afwisselend kort en lang. Waarbij de lob schuin over het veld gaat. Paars speelt alles in de zelfde hoek terug.
Opmerking:Let op dat de spelers niet te weinig lopen en ook niet doorlopen na het slaan.
Vandaag zijn er 12 jeugd spelers, waarvan 2 kijkers die Sofia training gaf. De andere 10 kregen training van mij. Ik probeerde ze vandaag een halve vlinder te laten doen. De meeste van hen vonden dit moeilijk.
Doel: Het aanleren van deze trainingsbasisvorm.
Oefening: Paars speelt afwisselend een lob en een netdrop. Geel speelt alles kort terug.
Opmerking: Let bij geel op het lopen en de basis houding. Let bij paars op de slag techniek.
Van de groep die het verst is, zijn er 2 aanwezig. Ik laat hen eerst een basis vlinder doen, die daarna een moeilijke variant kreeg en weer later een variant met keuze.
Doel: Gevoel krijgen met de basis van de oefening.
Oefening: Lop, drop shot, netdrop, lop, drop shot, netdrop enz.
Opmerking: Zorg dat de oefening blijft lopen.
Doel: Het lopen verbeteren.
Oefening: Zelfde als de vorige oefening. Met dat verschil dat alles nu schuin over de baan gaat.
Opmerking: Houd de shuttle aan de gang, maar maak het de ader niet te mkkelijk.
Als laatste oefening had ik voor deze 2 spelers de vlinder oefening, waarbij de spelers mogen kiezen of ze links of rechts spelen. Hierbij let ik op het lopen.
Vandaag waren er 12 jeugdspelers aanwezig. Ik verdeelde ze in 3 groepen.
De groep die net het A diploma heeft behaald liet ik slaan tegen de groep die net het B diploma heeft behaald. Zo lied ik de ene groep de drop-shot trainen, en de andere groep een lob.
Doel: Bij deze oefening traint geel de lob en paars de drop-shot.
Oefening: Geel speelt de lob en paars de drop-shot.
Opmerking: Bij de lob let ik er op dat deze zo veel mogelijk bij de netrand gepakt wordt. Bij de drop-shot let ik er op dat deze hoog gepakt wordt.
De groep die net het C diploma heeft gehaald gaf ik een reactie oefening.
Doel: De reactie snelheid verbeteren.
Oefening: Paars speelt een hoge aangeef slag nadat hij "JA" heeft geroepen. Geel probeert de shuttle terug te slaan.
Opmerking: De gele speler reageert pas als er "JA" geroepen is.
Vandaag heeft de jeugd van Sweti Day examen gedaan voor een (volgend) badmintondiploma. Er deden 17 spelers examen. Enkele van hen deden 2 examens achter elkaar. Uit eindelijk mocht Bill, onze voorzitter, de diploma's uitreiken. Hij deelde 6x het A diploma, 7x het B diploma en 7x het C diploma uit. Er zijn heel wat foto's gemaakt, maar niet alle foto's zijn even goed gelukt. Maar de foto's die goed genoeg zijn staan nu op het fotoalbum van Sweti Day. Als je zelf ook nog foto's hebt, dan kan je zeaan mij sturen en ik zal ze er bij plaatsen.
a.s. Vrijdag is het 30 april. Dan hebben we de zaal niet. Dus er is dan geen badminton.
Vandaag kom ik de zaal binnen en tref daar een voor mij niet allerdaagse sport Shinkendo Het was een leuk gezicht zo al die mensen met wit zwarte pakken. Enkele van andere van onze vereniging hebben dit ook aanschouwd. Het bleek een internationaal gezelschap. De grondlegger van deze sport woont in de V.S. Maar voor deze seminar van 3 dagen was hij naar Delft gekomen. Voor wie Shinkedo niet kent heb ik gezocht naar een filmpje.
Nu weer even verder over de badminton. Vandaag was het weer heel druk bij de jeugd van Sweti day. Er waren maarliefst 18 spelers. Marcel trainde de jeugd die voor het A diploma gaat. Marcel herhaalde het loopwerk naar alle hoeken nog een keer. Dit wordt volgende week op het examen getest.
Sofia speelde mee met de groep die voor het B diploma gaat. Ik heb deze groep dubbel laten spelen. na 10 punten moesten ze wisselen met een koppel dat stond over te slaan of iets dat ze zelf leuk vonden om te doen.
Later liet ik ze op Sofia smashen met de volgende oefening. Sofia speelt een makkelijke shuttle, die wordt makkelijk terug gespeeld. Daarna speelt Sofia de shuttle op smash hoogte en deze wordt gesmashd.
De groep die voor het C diploma gaat speelt net als vorige week gemengddubbel. Ik laat de heren ervaren hoe het is om aan het net te blijven. Daarna een normale gemenddubbel. Ik geef de opdracht, dat ze elkaar maar één keer mogen helpen.
Over 2 weken gaan we diploma-badmintonnen. De eerste inschrijvingen heb ik binnen. Ook de eerste vrijwilligers hebben zich al aangemeld, maar ik heb er nog niet genoeg. Overigens mag iedereen komen kijken bij het diploma-badmintonnen. Vandaag waren er 18 jeugdspelers. Alle deelnemers die voor het A diploma gaan kregen training onder leiding van Marcel. De training die hij deed was bijna het zelfde als de week hiervoor. Na de training ging hij 2 varianten van het molenwieken uitvoeren.
Bij de eerste variant speelde een speler tegen alle anderen. De grote groep slaan om de beurt 1x en verlaten het veld. De speler die een fout maakt, dus die een shuttle mist of uit slaat, moet op de bank zitten. De winnaar wisselt met de speler alleen.
Bij de tweede variant staat ook 1 speler tegen de rest van de groep. Maar nu wordt er gewisseld zodra een speler uit de groep scoort bij de speler alleen. Hierbij gaan er geen spelers op de bank zitten.
De groep die het meest gevorderd is liet ik de mix dubbel oefenen. De sperlers zijn nog niet het niveau van dit filmpje, maar hierin zie je wel heel goed hoe een mix gespeeld moet worden. Natuurlijk zijn er nog vele andere goede mixdubbel voorbeelden op het internet, maar ik moet nou eenmaal een keuze maken.
De rest van de groep vroeg ik wat ze wilde oefenen en bedacht ter paaltsen een oefening voor ze.
Wat is het internet toch een leuk medium. Ben je aan het zoeken naar een passend filmpje, kom je badminton linedance tegen.
Het was erg rustig. Dit is wel te berijpen, want het was goede vrijdag. Toch waren er 7 jeugdspelers. Deze 7 kregen een inschrijfformulier mee om zich in te schrijven voor het diploma badmintonnen dat we op 23 april 2010 gaan doen. Met Sofia er bij trainde er 8 spelers. Gelukkig was Marcel er ook weer bij. Marcel gaf de groep, die voor het A diploma gaat, training om de aangeefslag te verbeteren. Zowel kort als lang. Ook de netdrop werd behandeld.
Doel: Het verbeteren van de korte aangeef slag en het kort terug slaan daar van. Maar vooral het lopen naar voren.
Oefening: De gele speler speelt een korte aangeefslag die door de paarse speler kort teruggespeelt wordt.
Opmerking: Om goed terug te spelen moet je goed klaar staan.
Doel: Het verbeteren van de lange aangeefslag en het terug slaan daar van. Maar vooral het lopen naar achteren.
Oefening: De gele speler speelt een lange aangeef slag en de paarse speler speelt deze kort terug.
Opmerking: Ook nu weer goed klaarstaan om terug te slaan.
Doel: De lange en de korte aangeefslag oefenen. Maar vooral het eerder geoefende loopwerk.
Oefening: De gele speler mag kiezen of hij kort of lang speelt. De paarse speler speelt kort terug. Geel mag de oefening dynamisch voort zetten.
Opmerking: De gele speler moet natuurlijk kijken hoe hij het de paarse speler moeilijk kan maken.
De rest van de groep trainde het voetenwerk. Het bleek dat alle spelers doorliepen na het slaan van de shuttle. Doel: Aanleren om snel achterin te komen.
Oefening: Na eerst zonder shuttle geoefend te hebben, speelt de gele speler afwisselend in het midden en achterin. De paarse speler voert het zojuist geleerde uit. Opmerking: De oefening is even zonder wisselopsprong maar na 2 stappen een sprong met beide voeten tegelijk naar de achterlijn.
Maandag 22 maart 2010 hebben we op de cursus die ik volg RSS-feeds behandeld. Voor wie niet weet wat dat zijn: hier mee kan je websites of blogs volgen. Ook dit blog is te volgen. Hiervoor is de RSS-feed onder het knopje "volgen" verstopt. Als je je hiermee aangemeldt, ontvang je automatisch een bericht als er weer een nieuw bericht staat. Zelf kan je ook een reactie geven. Je kan bijvoorbeeldvertellen wat je van een blog vindt, maar je kan het ook over de inhoud hebben. Zo toon ik altijd de oefeningen die ik heb gegeven. Je kan dan vertellen hoe je de oefening ervoer of misschien heb je er een vraag over. Iedere reactie is welkom.
Ik kreek de vraag of we op 2 april wel kunnen badmintonnen. Ik kan jullie zeggen dat we wel kunnen badmintonnen (op goede vrijdag).
Eerder had ik doorgegeven dat ik in mei de examens wil afnemen. Maar aangezien alle spelers er klaar voor lijken te zijn heb ik besloten om het op 23 april 2010 al te doen.
Vandaag had ik in totaal 13 deelnemers en werd ik geassisteerd door Sofia.
Aan de groep die voor het A diploma gaat trainde onder begeleiding van sofia de netdrop. Hiervoor had ik 2 oefeningen bedacht.
Doel: Verbeteren van het voetenwerk naar het net toe en weer terug naar de basis.
Oefening: Aan twee kanten wordt er aan het net aangegooid.
Opmerking: Hoe komen ze uit met de voeten bij het net en gaan ze ook weer terug naar het midden?
Doel: Het verbeteren van het voetenwerk naar het net toe en terug naar de basis.
Oefening:
Een speler of begeleider speelt een shuttel naar het midden, dan naar een zikant kort over het net en ten slotte weer in het midden. Daarna komt de volgnde speler het veld op en doet de zelfde oefening.
Opmerking: Blijf op het voetenwek letten.
De groep die voor het B diploma gaat, en een deel van de groep die voor het C diploma gaat, oefende de "round the head".
Doel: Aanleren en verbeteren van de "round the head".
Oefening: De gele speler speel iedere shuttle in de backhand van de paarse speler. En wel zo, dat de paarse speler de "round te head" kan trainen.
Opmerking: In eerste instantie let ik op het voeten werk, maar als dat goed gaat ook op de houding het het lichaam en het raket.
De groep die voor het C diploma gaat kreeg de volgende 2 oefeningen om de "wissel op sprong" te verbeteen.
Doel: Aanleren en verbeteren van de "wissel op sprong".
Oefening: Een gele speler lobt de shuttle achterin. De paarse speler speelt een dropshot recht voor uit met een "wissel op sprong" en loopt terug naar de basis. Geel speelt de shuttle daar naar toe en paars speelt deze door naar de andere gele speler die de zelfde oefening doet aan de andere kant van het veld.
Opmerking: blijf op het voetenwerk letten.
Doel: Aanleren en verbeteren van de "wissel op sprong".
Oefening: De gele speler speelt alles achterin bij de paarse speler. De paarse speler mag kiezen tussen een clear en een drop-shot, maar wel steeds met een "wissel op sprong".
Wekelijks heeft de jeugd van Sweti Day na het inslaan tot 20.30 uur training. Vandaag hadden Marcel en Sofia zich afgemeld, dus stond ik er alleen voor. Ik had twaalf spelers verdeeld in 2 groepen. De spelers die voor het A diploma gaan, kunnen nog wel wat oefening gebruiken. Dat waren er 4. De overige spelers heb ik getraind op iets dat ze niet nodig hebben voor hun volgende diploma. Na de training mogen de spelers vrij spelen, maar soms geef ik ze wel een opdracht of een oefening mee. Ik loop dan wel rond om een oogje in het zeil te houden en eventueel aanwijzingen te geven.
Mag ik je even voorstellen aan mijn assistenten in deze blog? De paarse en de gele speler. Het kan voorkomen dat ze zo af en toe ook hun familie meebrengen. Die krijgen dan de zelfde shirts aan.
Deze gekleurde familie gebruikt ook gekleurde pijlen om uit te leggen wat er gebeurt. De groene pijlen geven aan waar de speler naar toe verplaatst. De rode pijlen geven aan hoe de shuttle zich verplaatst. Als de lijn van de pijl onderbroken is geeft dit de start aan.
De groep die voor het A diploma gaan heb ik zowel de forehand als de backhand netdrop laten trainen.
Doel: Op dit niveau is het doel om het voetenwerk te verbeteren.
Oefening: De paarse speler gooit een shuttle kort over het net. De gele speler speelt kort over het net terug.
Opmerking: Bij deze oefening let ik vooral op het uitkomen met het goede been naar het net.
De overige spelers lijken klaar te zijn voor hun volgende examen. Hen train ik de wisselopsprong.
Doel: Het doel bij deze oefening is het aanleren of verbeteren van de wisselopsprong.
Oefening: De gele speler speelt een shuttle met een hoge lob in het achterveld. De paarse speler doet de wisselopsprong en speelt een dropshot.
Opmerking: Bij deze oefening let ik vooral het voetenwerk.
Sinds kort doe ik de cursus 23-archiefdingen bij het Nationaal Archief. De eerste cursus ging over bloggen. Nou had ik wel van bloggen gehoord, maar ik had het nog nooit geprobeerd. En eigenlijk kan ik zeggen dat het best simpel werkt. Je moet het even door krijgen, maar dan gaat het verder wel. Gaande weg krijg ik er dan ook meer handigheid in.
Ik ben al enkele jaren jeugdtrainer bij de badminton vereniging Sweti Day in Delft. Nu lijkt het mij leuk om een blog bij te houden voor de jeugdtrainingen die ik geef bij Sweti Day. Zo kan ik noemen welke oefeningen ik heb gegeven of wat voor nieuws er is. Ook biedt dit de mogelijkheid voor de jeugd om te zien welke oefeningen ze gemist hebben of misschien nog eens willen doen.
Het eerste nieuws dat ik al kan geven is dat ik in mei 2010 weer een examen ga afnemen. Voor sommige van de jeugdspelers is dit de eerste keer. zij gaan dan ook voor het A diploma. Maar er zijn er ook die voor twee diploma's zullen gaan. Deze keer is er voor het eerst ook het C-diploma. Wat de datum precies is laat ik ruim van te voren horen. Bij alle diploma's zit een praktijkdeel en een theoriedeel. Alle oefeningen en vragen heb ik altijd bij me en mogen altijd bekeken worden. Dat is inclusief de antwoorden.
Een vraag die ik van vele kreeg is: "Wanneer gaan we over naar de nieuwe sporthal?" Het antwoord op deze vraag is dat we vrij zeker pas in het nieuwe seizoen daar gaan beginnen.
Tot 7 januari kunnen we de shuttles in de boom laten hangen, want dan gaan we weer van start. Heeft de kerstman je een nieuw racket gegeven? Dan kan je die natuurlijk ook meebrengen.
